一张一弛，是汉语成语，原指治理国家要宽严互相补充，交替使用；现多用以比喻生活和工作要劳逸结合。例句有“学习也要一张一弛，下课时间大家就要放松一下”[1]。
该词语出自西汉戴圣《礼记·杂记下》“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也”。成语用法为联合式，作谓语；含褒义[2]。
相关句子有“夫一张一弛，文武之道，赐游西苑，有弛之意焉。”出自明代李贤的《赐游西苑记》。近义词有休养生息、寓教于乐、以逸待劳，反义词有严阵以待[1]。
中文名一张一弛
出处《礼记·杂记下》
