2005年，因出演电视剧《贞观长歌》中女二号海棠而正式开始演艺生涯[2]。2006年1月，参演的电视剧《天下》播出[3]；同年，主演的电视剧《望春风》播出[4]。2007年，获得北京电视台影视新秀奖。2008年起，主演的《奇志》《像风一样离去》《我要一个家》等电视剧相继播出[5-7]。2011年，因在电视剧《新玉观音》中饰演女主角安心而为观众所熟知[8]。2014年8月，主演的电视剧《待到山花烂漫时》播出[9]；同年9月，主演的电视剧《朱家花园》播出[10]。
2007年，饶敏莉与富大龙相识。2008年，二人相恋。2010年初，二人正式结婚。2022年2月18日，二人宣布离婚[11]。
