1993年，在《周刊YOUNG JUMP》杂志举办的第3届全国女高中生制服选秀比赛中获得冠军，以此为契机进入演艺界；同年，参演的电视剧《双胞胎老师》播出，由此以演员身份出道。1996年，凭借悬疑电视剧《银狼怪奇事件簿》获得第8届日剧学院赏最佳女配角[3]。1998年，参演的经典职场喜剧电视剧《庶务二课》播出并受到大众瞩目。2000年，出演的惊悚恐怖电影《富江2冤有头》上映。2004年，出演的悬疑电影《理由》上映[4]。2008年，参演的电影《那天以前》上映[5]。2010年5月31日，宝生舞因个人原因宣布引退，结束17年的演艺生涯[2条]。
2007年3月，与圈外男设计师结婚[6]。
