张雅蓓早年是天津花样游泳队运动员，获得过亚洲青年赛双人项目亚军。2006年，担任张信哲歌曲《说谎》的MTV女主角而被大众所熟知。2009年，出演的悬疑剧《禁区》播出[2]。2011年，主演电视剧《温柔的谎言》播出[3-4]。2013年，主演的励志军旅剧《国防生》播出[5]。2016年，参演的电视剧《领养》播出[6]。2018年3月17日，主演的电视剧《新万家灯火》在湖北卫视播出[7-8]；同年12月2日，参演的电视剧《那座城这家人》播出[9]。
2014年5月21日，和天津足球运动员于根伟举行婚礼[10]。
