《青春修炼手册》是王韵韵作词，刘佳作曲，宫阁编曲，TFBOYS演唱的一首国语流行歌曲。于2014年11月17日发行，收录在同名专辑《青春修炼手册》中[1]。
《青春修炼手册》是TFBOYS于去年年底慕名找到刘佳，邀请他为其制作首张EP的三首歌之一。刘佳在听过当时三个男孩在网上上传的翻唱歌曲后，对他们的音乐表现力大为赞赏，并最终答应了邀约。经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行，并在短短的2天时间，点击量破千万[2]。
《青春修炼手册》MV于2014年8月18日发行[3]。
中文名青春修炼手册
外文名The youth of uniting the manual
所属专辑青春修炼手册
编曲宫阁[4]
歌曲时长0时04分23秒
音乐风格Teen pop、Dance-pop、流行音乐、碎拍歌曲
发行时间2014年11月17日
MV导演叶少琥
歌曲原唱TFBOYS
歌曲语言普通话
唱片公司时代峰峻文化艺术发展有限公司
填词王韵韵
谱曲刘佳
